EAP趨勢洞見
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5個實用技巧讓你在居家工作時保持身心健康
居家辦公已成為疫情期間的常態，雖然提供了靈活性和減少通勤的好處，但也可能造成社交孤立感。以下是5個提升居家工作表現和心理健康的技巧：1. 堅持工作時間表，提高效率；2. 規劃工作空間，選擇安靜場所；3. 與同事保持聯繫，增進互動感；4. 定期休息，每75-90分鐘休息一次；5. 關心同事，主動詢問他們的狀況，表達真誠的關心。
職能治療師教你5招!安心防疫兼顧居家工作與親子照顧
隨著停課延長，居家工作與照顧孩子的家長面臨多重挑戰，可能出現焦慮和作息紊亂。為了幫助兼顧工作與親職角色，建議建立生活作息表、區分活動範圍、利用線上影音與孩子一起運動、讓孩子參與家務以培養責任感，以及將工作內容轉化為孩子能理解的活動。這些方法有助於減輕焦慮，促進家庭和諧。
我們是否在職場上性別平等失衡了？
產業界各大公司在找尋、招募、留駐和培育具備才能的女性方面都已經具備了數十年的經驗。儘管成效非凡，目前遭遇的危機卻凸顯了一些尚未妥善處理的問題殘留的衝擊。因此，已經衝擊世界各地數百萬計人們生活的新冠肺炎疫情或許也已減緩了性別更平等的職場進程，特別是高階管理階層。
處理職場中的悲傷情緒
由於新冠肺炎的緣故，世界上許多人正在經歷因疫情而失去認識的人。發生這種事時，身為領導人的您如何處理公司內隨之而來的悲傷情緒？悲傷是具有挑戰性並且複雜的情緒，包含拒絕接受、對抗憤怒與憂鬱，到最後的接受過程。
給HR、職安衛採購員工協助方案(EAP)的10項評估建議
隨著企業越來越重視員工的心理健康，員工協助方案（EAP）成為重要的支持工具。研究顯示，心理健康問題會導致員工缺勤，而高達61%的經理人感到工作倦怠。EAP能幫助員工處理壓力和焦慮，並提供一對一諮詢、主動支持和多元化的獲取方式。選擇EAP時，需評估企業需求、服務範圍、融入職場文化的能力及專業性等10個關鍵問題，以促進員工的情緒健康和工作效率。
處理疫情期間的焦慮狀況
隨著近日疫情持續升溫，要脫離正在全球肆虐的新冠肺炎 COVID-19 持續循環的新聞內容以及這對於我們和我們所在社區代表的意義很難。每天的最新報導和為了預防社區感染而制定的新（有時是極端的）預防措施以及相關防疫政策，絕對可能造成恐懼和焦慮。
遠距工作和性格內向者面臨的各項挑戰
遠距工作已成為台灣許多職場的日常，但對於獨自在家工作的內向者來說，可能感到孤獨和鬱悶。調查顯示，85%的內向者對遠距辦公滿意，但也面臨虛擬會議疲勞、工作壓力和人際關係減少等挑戰。為了改善這些情況，建議企業：1. 詢問內向者的回饋，尊重他們的交流偏好；2. 管理虛擬會議，考慮不安排會議時間，並提供關閉鏡頭的選擇；3. 有意義地建立聯繫，鼓勵非正式互動，增強團隊凝聚力。
人力資源領導能力對於促進職場心理健康而言是關鍵
有效的人力資源領導能力對於促進職場心理健康至關重要。Paycor的報告指出，積極創造支持心理安適感的公司文化是關鍵。雖然86%的商界領袖擔心工作場所的心理健康問題，但近45%的受訪者不確定能提供哪些支持。Paycor建議雇主設立專門針對心理健康的員工資源組（ERGs），提供安全的分享空間，並鼓勵員工討論敏感問題，進一步提升心理健康意識。
工作狂更容易出現憂鬱、焦慮和睡眠障礙
努力工作但是不要工作成癮。成為工作狂可能對身心健康造成莫大傷害並且讓您面臨嚴重健康問題風險。IANS 報告的一項研究指出，工作狂面臨更高的憂鬱、焦慮和睡眠障礙風險。這項發表在國際環境研究與公共健康期刊的研究發現，工作成癮指數較高的人出現憂鬱的風險是工作成癮較低的人兩倍。 這項發表在《國際環境研究與公共衛生雜誌》上的研究發現，工作上癮指數較高的人患抑鬱症的風險是工作上癮較低的人的兩倍。此外，高工作成癮的員工睡眠品質低於低工作成癮的員工。令人驚訝的是，研究人員發現，女性對工作上癮的指數幾乎是男性的兩倍。
倫敦大學研究指出：有五分之一的成人在中年時期出現心理健康問題
倫敦大學學院教育學院的研究人員分析了過去40年收集的超過2.8萬名參與者的心理健康報告，研究成年人心理困擾的差異。結果顯示，嬰兒潮和X世代中年人面臨最高的心理疾病風險。研究指出，1970年出生的X世代中有20%遭受心理壓力，1946年嬰兒潮出生者為19%，1958年嬰兒潮出生者則為15%。這些人群在進入40至50歲後，憂鬱和焦慮症狀達到前所未有的高水平。
過勞對於員工而言依舊是一大隱憂
在這個全球新冠肺炎疫情開始前，雖然過勞問題就已經存在，但是對於 2020 年的許多雇主而言，員工健康成了一大隱憂。隨著疫情持續到 2021 年，員工過勞依舊是首要掛心事項。
這些是員工最想要的福利
對於 2021 年，員工最希望雇主提供什麼？最重要的是，他們希望可以放假。根據福利提供機構 Unum 針對 1,500 名員工所做的一項新調查，有薪假、彈性／遠距工作選項和有薪水可領的家庭時光是員工最想要的非保險福利。
2021年應該知道的5大企業健全趨勢
雖然新冠肺炎疫情持續在許多地方造成挑戰，有越來越多的員工體會到，企業若有設計完善的健身與養生計畫，能讓員工明顯寬心。最近針對來自 19 個國家 2,185 名專業人士所做的一項調查發現，有 89% 認為運動後工作更有效率而 96%認為運動後感覺壓力明顯減少。
為何在員工返回職場時同理心很重要？
隨著員工返回職場，他們心中關切的不只是利潤和生產力。每名員工的清單中排名最高的都是心理健康；有些員工會害怕返回，因為他們不知道入口迎接他們的會是什麼。他們的工作或職務會是一樣的嗎？有哪些新的政策和程序是他們必須遵守的？如果有些員工不戴口罩怎麼辦？
WOS年度報告發現 EAP 可明顯改善員工安適感、注意力與生產力
2020 Workplace Outcome Suite（WOS）報告現在已經公開。WOS 是一種經過 EAPA 背書的工具，證明 EAP 在可量化的商業期間具備有效性。以 2020 年而言，試驗樣本包含了 10 年（2010 年至 2019 年）期間收集到、具備自行通報數據的 35,693 名員工。一共有 38 個不同來源針對所有五個 WOS 指標提供有效數據：美國境內 20 個 EAP 供應商、17 項以員工為主的計畫以及一個包含外部供應商的產業組織。
「我沒穿褲子」 線上騷擾應如何處理
「我沒穿褲子。。。」 隔離笑話或是性騷擾？Felice Ekelman 和 Stephanie Peet （Jackson Lewis 的勞方律師）表示，許多雇主認為員工在家工作時他們就不需要處理性騷擾的問題。這是錯誤的觀念。就像職場內其他事情一樣，騷擾在疫情期間已經轉向線上平台。
人力資源部門在危機時可重塑此員工經驗的 6 個方式
疫情透過快速的變化浪潮測驗著領導人指導員工的能力。隨著遠距工作成為持續的日常，各大公司均已探索過讓員工保持聯繫並彼此配合的各種方式。解決這些挑戰需要實驗和同理心。